Nga Kai Ketogenic mo te ADHD

Nga Kai Ketogenic mo te ADHD

Ka taea e Keto te awhina i te ADHD?

Ka taea e nga kai ketogenic te awhina i te ADHD ma te rongoa i etahi waahanga o te pathology o raro i tohuhia hei tohu tohu. Ko enei waahanga ko te hypometabolism glucose, te koretake o te neurotransmitter, te take neurotrophic iti mai i te roro, te mumura, me te ahotea oxidative. Ka taea hoki e te kai ketogenic te hanga pai te whakapai ake i te mana matūkai me te rongoa i nga ngoikoretanga o te cofactor e kitea ana i roto i nga taupori ADHD.

Tuhinga o nga korero

Kupu Whakataki

E kitea ana ko te mate o te mate aro nui (ADD) me te Aattention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ka tino awehia e te ira i roto i te 80% o nga keehi. Heoi ano, pera i nga ira katoa, ko te taiao e huri ana, e whakaweto ana i aua ira he take kaha e kiia nei ko te epigenetics. A ko te ahua o te noho, te kai, te korikori tinana, te whitinga o te ra, nga taiao taumaha, nga paitini he mea epigenetic kaha katoa. Ko te tikanga ka taea e etahi ira te whakaputa ake i a raatau ano ko etahi ka iti ake te whakaputa i a raatau ano. Na ko tetahi mea penei i te kai ketogenic, he mea tino kaha ki te kai me te oranga epigenetic, ka awhina i te whakaiti, i te whakaiti ranei i etahi o nga tohu o te ADHD.

Engari kia marama ahau. Kaore he RCT e whakaatu ana he awhina te kai ketogenic ki te ADHD me te ADD. Engari tera pea ka tae wawe mai. I te piki haere tonu o nga taunakitanga pakiwaitara, ka kaha ake nga paanga me nga putea i roto i nga RCT. Ahakoa kare rawa tatou e kite i a raatau e mahia ana kia rite ki ta maatau mo nga rongoa rongoa whai hua nui. Heoi, ki te rapu koe i runga Reddit mo ADHD, ADD, me Keto, ka whiwhi koe i te tini o nga tangata e korero ana i o raatau korero na te kai ketogenic i awhina i a raatau. Ka taea e koe te panui etahi o ratou ki konei. A he maha nga mea i patai i mua, kua tae mai pea koe ki tenei wharangi patai i te patai "Ka taea e te keto te awhina i te ADHD?"

Ka tirotirohia e tenei panui blog etahi o nga tikanga e taea ai e te kai ketogenic te rongoa etahi o nga tohu o te ADHD me te ADD. I nga panui o mua, i tirotirohia e maatau te maimoatanga o te kai ketogenic i nga waahanga e wha e whai ake nei o nga pathologies, i te nuinga. Ka taea e koe te panui i enei panui iti engari he korero ki konei, ki konei, a ki konei. I tenei pou, ka tirotirohia e matou enei waahanga e wha o te pathology e kitea ana i roto i te ADHD me te ADD me te tirotiro mehemea ka pai ake te kai ketogenic i nga tohu ka puta mai i enei waahanga o te mate:

  • Te Huka Huka
  • Nga nuku o te Neurotransmitter
  • mumura
  • ahotea oxidative

I roto i tenei panui blog, ka whakawhänuihia e ahau enei waahi maimoatanga pea ki te whakauru i nga korero tino whanui mo te take neurotrophic i ahu mai i te roro (BDNF) me te mahi a te punaha aukati i te ADHD/ADD. Ko nga mea e rua he mea tika hei tirotiro i a koe e ngana ana ki te whakautu mena ka awhina te kai keto ki te ADHD me te ADD.

Kare au e aro ki nga tohu me nga paearu tātaritanga o te ADHD i roto i tenei blog. Ehara i te mea he korero penei, he maha nga tuhinga kei runga ipurangi e whakarato ana i enei korero. Mena kua kitea e koe tenei blog, na te mea kei te mohio koe he aha te ADHD me te ADD, a kei te rapu koe i nga huarahi hei rongoa i nga tohu mo koe ake, mo tetahi ranei e aroha ana koe.

Kei te whakaaro koe mehemea ka taea e koe te rongoa i te ADHD me te kore he rongoa whakaongaonga. Kei te tirotiro ranei koe mena ka tango koe i te kai ketogenic ka taea e koe te hiahia kia iti ake te rongoa whakaongaonga. Ko te iti o te rongoa ka whai hua, ina koa na nga rongoa hinengaro ka pau nga matūkai.

Ko nga rongoa hinengaro, penei i nga rongoa hei rongoa i te ADHD me te ADD, ka whakaheke i nga matūkai e whai ake nei:

  • konupora
  • Iron
  • folate
  • Omeka 3s
  • B1, B2, B3, B6 me B12
  • konutea
  • CoQ10

Ko te whakahekenga o te matūriki iti mai i te whakamahi rongoa ka whakararu i te aukati hiahia ka kitea me nga rongoa ADHD me ADD. Ko te whakakore i te hiahia na te whakamahi rongoa ka kore koe, tetahi ranei e arohaina ana ki te kai kia makona ki te whakakii i enei mate. Ka hiahia pea koe ki te tango i nga rongoa whakaongaonga mo tenei take anake. Ko te rarangi o runga ake o nga whakaheke matūkai e whai kiko ana, e pa ana ki te kaha o to roro ki te mahi. Ahakoa ka taea e to roro te pupuhi i nga mahi ki te korero i waenga i nga neurons, te hanga neurotransmitters, te whakaiti i te mumura, me te whakatika i a ia ano ka whakawhirinaki katoa ki te nui o nga matūkai kua whakarārangihia i runga ake nei.

He mea whakahihiri, e mohio ana ahau.

Kei te panui koe i tenei blog na te mea he ADHD anake, he ADD ranei, kei te panui ranei koe i tenei blog na te mea he ADHD koe me etahi atu mate kino e rapu ana koe i te oranga. He maha nga pakeke me te ADHD e pa ana ki nga ahuatanga kino, tae atu ki:

  • mate tangata kino (14-24%)
    • Kia mahara: i roto i nga tamariki ko enei tohu he mate whakahē-whakakeke. Mena ka haere tonu ki te 18 tau, ka huri nga tohu ki te PD antisocial
  • te mate tangata o te rohe (14%)
  • nga mate ngakau me te pouri (20%)
  • mate pukupuku (20%)
  • māharahara (tae atu ki te 50%)
  • te mate hapori (32%)
  • nga whakaeke ohorere (15%)
  • mate whakapouri (20%)
  • te whakamahi matū (20-30%)

Ahakoa he aha koe i panui ai i tenei blog, kei te tumanako ahau hei te mutunga, ka maarama ake koe me pehea te kai ketogenic hei maimoatanga tuatahi, hei awhina ranei mo o tohu ADHD, ADD ranei.

ADHD me te Hypometabolism

Ko te Hypometabolism he kupu e whakamahia ana hei whakaahua i nga waahi roro kaore e pai te whakamahi hiko (hypo=iti; metabolism=whakamahinga o te kaha). Ko nga tangata whai ADHD he waahi o te roro kaore i te kaha, ka kitea he hypometabolism roro kei roto i etahi hanganga. Ka kitea te Hypometabolism i roto i te roro ADHD i te uho o mua (te nuinga matau), te karihi caudate, me te cingulate o mua. Ka taea hoki e tatou te kite i te paanga tino whanui i roto i te tangohanga o te hukahuka i roto i nga roro ADHD o nga pakeke e whai tohu ana o te hyperactivity.

He 8.1% te iti ake o te paopaotanga hukahuka o te ao ki roto i nga pakeke me te hyperactivity atu i nga tikanga whakahaere. 

Zametkin, AJ, Nordahl, TE, Gross, M., King, AC, Semple, WE, Rumsey, J., … & Cohen, RM (1990). Te mate huka cerebral i roto i nga pakeke me te hyperactivity o te timatanga o te tamarikitanga. MEA: http://doi.org/10.15844/pedneurbriefs-4-11-4

I roto i nga rangahau kararehe, ko tetahi o nga tikanga o te methylphenidate (kua hokona ko Ritalin me etahi atu ingoa tarukino) ko te rongoa ka whakanui ake i te whakauru o te huka i roto i te roro. Ko nga raru o te hypometabolism glucose i roto i nga rohe roro kua kiia ake nei kei roto i nga tamariki, nga taiohi, me nga pakeke. Ko nga pakeke i rongohia he ADHD i te wa e tamariki ana he rohe o te glucose hypometabolism i roto i te roro i te pakeke.

He taunakitanga ano ko nga rereketanga o te ira te take ka puta te hypometabolism o te huka, inaa ko te mahi a etahi o nga kaiwhiwhi nui penei i te GLUT3. I te wa e mahi tika ana a GLUT3, ka takawaengahia e ia te tangohanga o te huka i roto i nga neurons ka kitea te nuinga i roto i nga axons me nga dendrites. Engari i roto i nga tangata whai ADHD, ka kite matou ka pa nga polymorphisms ira i te kaha o te GLUT3 ki te mahi tika, a koinei pea te hua o nga raruraru neurocognitive tuatahi i whakaarohia ka whai waahi ki te raru o te ADHD.

Me pehea te awhina o nga kai ketogenic ki te hypometabolism roro i roto i te ADHD

Hmmm. E kore e pai mena he wahie kee mo te roro ADHD/ADD? Ko tetahi kaore i whakawhirinaki ki te hukahuka, i pa ranei ki nga kaikawe GLUT3 he? Waimarie kei reira! Ka puta ko te kai ketogenic.

Ko nga kai ketogenic he waahi rereke mo te roro e kiia nei ko te ketones. Ka haere tika enei ketone ki roto i te roro hei puna wahie. Kaore e hiahiatia ana he kawe waka GLUT. Ka whakamahia e nga Ketones nga kai kawe monocarboxylate (MCTs), ka nui noa atu ki a koe me te kai ngako hauora i runga i te kai ketogenic.

Ko te mea porangi ko te ketones ehara i te mea ka awhina noa i to mitochondria o naianei kia pai ake te mahi, engari e akiaki ana i o puutau roro kia nui ake. A he maha nga mea ka taea e koe me te nui o te whakatikatika i te kaha o te roro. Ina koa ka puta i te kopa o mua.

He aha te mahi mitochondria?

Ka rite ki te whakarato i te wahie roro rereke mo te roro hypometabolic, ka whakanuia ano e nga ketones te whakangao hiko ma te whakatikatika i te mitochondria pūtau neuronal. Ko te Mitochondria nga pākahiko o ou pūtau. Maku e whakamarama. He rite enei mitochondria iti reactors hiko. Ko te kupu "pakihiko" kaore e tika ana.

Engari tatari. He maha atu ano.

He nui ake te kaha o te ketone i te huka. Kia tika, tata ki te 48 ATP me te 36 ATP ka whiwhi koe mai i te hukahuka.

He panui blog iti mo te ketosis, mitochondria, me nga mahi a te ketone ki te hanga ATP. ki konei (whakawhetai koe, Siimland).

Kei te rangirua rawa te rangahau me te taupatupatu mo te nui o te ATP e hiahiatia ana e te pūtau, waihoki he aha te taumata o te kaha o te pūtau kia puāwai hei whakahē i te iti o te mahi. A ko te rangahau he iti ake te maarama mo te nui o te ATP ka taea e te neuron noa, te astrocyte, te pūtau glial ranei te whakamahi pai. Me mohio noa kei te whakamahi to roro i te 70% o nga ATP katoa ka hangaia e koe i roto i to tinana katoa. Na ka timata koe ki te mohio ki te hiranga o te whai waahi ki nga ketones hei puna kaha i roto i te roro ADHD.

"Engari tatari mo te meneti!" kei te kii mai koe ki ahau i a koe e panui ana i tenei blog. He aha te hononga o tenei ki aku tohumate? Kei a ADHD/ADD nga paearu tātaritanga. A ko tetahi waahanga o aua paearu ka taka ki raro i te mea e kiia nei ko te ngoikoretanga whakahaere.

Ko te ngoikoretanga o te Kaiwhakahaere, e kiia ana ko te ngoikoretanga o te mahi whakahaere, te mate ranei, ko te wa e uaua ana te roro ki nga pukenga o te aro, te mahara, te whakaaro ngawari, me te whakahaere whakahaere/waahi.

https://www.verywellmind.com/what-is-executive-dysfunction-in-adhd-5213034

Ko te kohinga whakahaere e ahu mai ana i nga riipene pakaru. Ka pakaruhia nga papa o mua mai i te whara o te mahunga, i te whiu, i te kore ranei e whiwhi wahie ki te rere.

Na, e taku hoa panui blog, me pehea e taea ai e te kai ketogenic te rongoa i te hypometabolism lobe o mua he waahanga o te mate o te mate kei raro i o tohu ADHD/ADD.

ADHD me nga Neurotransmitter Imbalances

He maha nga rereketanga o te neurotransmitter i roto i te ADHD me te ADD. Ko enei ko te serotonin, dopamine, noradrenaline, glutamate, me te GABA. I tua atu, ka kitea he whakaheke i roto i tetahi matū nui e kiia ana ko te take neurotrophic i ahu mai i te roro (BDNF). Ahakoa ehara i te mea hangarau he neurotransmitter, ka whai awe ki te punaha glutamate/GABA ka uru atu.

Serotonin

Ko nga rereketanga o te whakaaturanga ira ka kitea i roto i te hunga whai ADHD ka whakarereke i te mahi o nga kaiwhakawhiwhi serotonin. Ko te tikanga tenei ka whakarereketia te ahua o te tango me te whakamahi i te neurotransmitter serotonin. Ko nga rereketanga i roto i enei kaiwhakawhiwhi me te pehea e pa ana ki te honohono i waenga i nga hanganga roro e whakaarohia ana ka awe i etahi o nga ngoikoretanga o te ako me te mahara ka kitea e tatou i te hunga ADHD. Ko nga taumata whakaheke o te serotonin e whakaarohia ana e pa ana ki nga tohu o te impulsivity i kitea i etahi whakaaturanga o te mate.  

dopamine

Ko tetahi atu mate neurotransmitter nui e kitea ana i te ADHD ko te dopamine. Ko nga ariā o mua i kii ko nga taumata iti o te dopamine, me etahi atu neurotransmitters, kei te putake o te ADHD. Ko tenei ariā kua neke atu ki te whakaaro ko te raruraru ehara i te mea he iti rawa te dopamine engari na te mea he teitei ake nga kaikawe mo te dopamine. Ka tukuna e nga kaikawe dopamine te dopamine ki te kuhu ki roto i te pūtau nerve na roto i te membrane presynaptic e mahi pai ana.

Kia tupato ki nga mea i tuhia e au. Mo te whakamahi i te dopamine, me whai koe i tetahi membrane presynaptic e mahi pai ana. Ka whai take tenei i muri mai i a maatau e korero ana mo te maimoatanga.

He maha rawa nga kaikawe dopamine i te mahi, kare te dopamine e noho roa i roto i te kohao presynaptic mo te wa tika. Ka waatea ki roto i aua kaiwhakawhiwhi katoa. Kaore e taea e ia tana mahi!

Na te mea kaore e taea e te dopamine te mahi i tana mahi, ka uaua te tangata whai ADHD ki te rapu i nga ahuareka me te whai utu ki nga mea tino pai puta noa i tona ra. Kua waeahia ratou ki te rapu atu dopamine. Koia te take ka taea e te hunga ADHD te whakawhanake raruraru ki te whakamahi waea atamai, ki nga keemu rorohiko, tae noa ki nga kai kua oti te hangai. Ko nga mea katoa i ata hangaia hei whakarato i te whakautu dopamine teitei i roto i te roro. Ka kitea te ahua o te horekau ki te kore enei mahi whakaihiihi me nga kai. Ko enei katoa ka pa ki te kore e okioki, ki te mahi hihiko, me te raru ki te aro.

I roto i nga ahuatanga neuro-matū, he dysregulation rongonui i roto i te hanga o nga neurotransmitters; matua dopamine me kore-adrenaline.

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Coca, AF, & Ríos, LF Á. (2021). Te Ataahua Huringa Aahua o te Roo i roto i te Maaramatanga-Aro-a-te-a-te-a-Motuka (ADHD). https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-61721-9_44

He maha nga rereketanga o te ira e whai waahi ana ki nga take o te mahi dopamine e kitea ana i roto i te hunga whai ADHD me te ADD. E whakaponohia ana ko nga rereketanga o te ira ki nga tohu rereke ka uru ki nga whakaaturanga maha katoa o te mate ka kitea e tatou i roto i nga tangata takitahi. Hei tauira, ko nga polymorphism COMT e pa ana ki te punaha dopaminergic he tino hono ki nga tohu ADHD me te ngoikoretanga hapori.

Norepineprine

Ko te Norepinephrine he neuromodulator he mahi nui, me te dopamine, ki te tuku i te cortex o mua ki te mahi. Kia maumahara, i korero matou mo te uho o mua me nga mahi o mua i tenei pou rangitaki. Ko te uho o mua kaore i te mahi ka arahi ki nga ngoikoretanga o nga mahi whakahaere he maha nga karaehe o nga tohu ka kitea i roto i nga tohu o te ADHD/ADD.

Ahakoa ko te nuinga o nga rangahau e pai ana ki te aro ki te dopamine, he rite tonu te kaha o nga awe o te norepinephrine ki te uho o mua, he mea tino nui ki te maarama ki te tohu tohu ADHD. Ina pai te mahi o te norepinephrine, ka awhina i te mahara me te aro. Ko nga tangata whai ADHD/ADD e whakaatu ana i nga take taumaha mo te mahara mahi me te aro.

E mohio ana matou kei te whai waahi te norepinephrine, i tetahi waahanga, na te mea ka taea e nga rongoa noradrenergic whiriwhiri (hei tauira, clonidine, guanfacine) te awhina i te ADHD.

Ana ano, kei te mahi matou i tetahi take mo nga kai kawe waka. Ehara i te mea he nui rawa, he iti rawa ranei o te norepinephrine, engari ka kite tatou i nga rereketanga ira e whakaawe ana i te nekeneke me te whakamahi i nga mea kei reira. Ano ano, ka kite tatou ko etahi rereketanga ira i kitea i roto i te ADHD me te ADD e pa ana ki te mahi a te kaikawe norepinephrine (NET).

Glutamate me GABA

Ka matapakihia enei neurotransmitters e rua na te mea he wahanga o te punaha huatau e mahi tahi ana. I roto i te ADHD, ka kite tatou i te koretake o tenei punaha neurotransmitter. Ko nga taumata Glutamate i roto i te uho o mua, hei tauira, ka awe tika i nga taumata o te dopamine me te rereke.

I etahi mate neurodevelopmental, penei i te ADHD, ka kite tatou i te koretake i waenga i te neurotransmitter glutamate excitatory me te GABA aukati. Kaiwhiwhi dopamine (DRD4) Ko te ngoikoretanga ka kitea i te ADHD ka hanga he taiao e nui ake ai te glutamate i roto i te roro. A kaore matou e hiahia ki te ton o te glutamate e iri noa ana i roto i te roro, kaore e tauritehia e te GABA. Na te mea mo te wa roa, ka kino tenei ki nga pūtau roro me nga hanganga roro.

Ko te Glutamate he tohu tohu roro neurotoxic nui. Ka taea e te taikaha o te glutamate te mate neuronal na roto i nga tukanga excitotoxic. Kei te whakaaro ano hoki ko te glutamate i roto i nga iahiko o mua he tino kaiwhakahaere o te dopamine, a na roto i te tikanga urupare ka taea e te kukū o te dopamine te awe i te kukū o te glutamate.

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Coca, AF, & Ríos, LF Á. (2021). Te Ataahua Huringa Aahua o te Roo i roto i te Maaramatanga-Aro-a-te-a-te-a-Motuka (ADHD). I roto Te Whakahou Hinengaro me te Neuroscience (wh. 623-633). Springer, Cham

Ko nga tamariki me te whakaaturanga ADHD e whakaatu ana i te mana aukati rawakore me te tino whakaheke i a Gaba i roto i te Stritari, he rorotu e whai ana ki te whakatau me te ako i nga mahi. Ko nga taumata ngoikore o te whakamahi ranei i a Gaba e whakaarohia ana kia whai waahi ki nga tohu o te aukati whanonga i kitea i te ADHD.

Ko te takoha o tenei momo neurotransmitter kaore i te iti. Na ko nga hua o enei Neurotransmits e rua e whakaarohia ana kia whai waahi ki te whakauru tika ki te kaupapa o te ADHD me nga hua neurobiological e mau tonu ana ki te pakeke.

Tauwehe neurotrophic i ahu mai i te roro (BDNF)

Ka kitea te BDNF kua whakahekehia i roto i te ADHD. Ko etahi o enei na te rereketanga o te ira ka kitea i roto i tenei taupori. A ko nga tangata whai ADHD/ADD ka mahara he koretake tenei taonga. Na te mea ko to hippocampus, te hanganga roro e awhina ana ki te tukatuka i nga maharatanga mo te wa poto, he tino kaha, me te hiahia kia nui te BDNF kia pai te mahi. A ko tenei whakahekenga o tenei matū pea te take ka kite tatou i nga take mo te wa poto me te mahara mahi i roto i nga tangata whai ADHD. Me nui hoki te BDNF ki te ako noa. Kei te hiahia koe mo te tohu i roto i nga synapses glutamatergic me GABAergic (ergic=making), a ka whai waahi ano ki te serotonin me te tuku dopamine i waenga i nga pūtau. Ko te mea nui ko te hunga whai ADHD kaore i te rawaka o enei mea pai. A me kimi huarahi hei whakanui ake.

Me pehea te awhina o nga kai ketogenic i nga ngoikoretanga o te neurotransmitter e kitea ana i te ADHD

Na me pehea e taea ai e te kai ketogenic te whakapai ake i nga tohu o te ADHD? I muri i nga mea katoa, ko te ahua o te ADHD he ira te nuinga. Me pehea e taea ai e te kai ketogenic te whakarereke i te whakaaturanga o nga ira e whakatau ana i te mahi a o tatou neurotransmitters (kaore ranei)? Me pehea e taea ai e te rongoa kai te whakarereke i tetahi mea penei?

Dopamine, Noradrenaline, me Serotonin

I korero ahau i mua ake nei, engari e toru nga momo ketone. Ko tetahi o aua momo ka kiia ko te beta-hydroxybutyrate (βHB). Ka whakaputahia e te βHB te nui ake o te whākōkī pūmua ki te pākia (whakaputa pūngao) e kīia ana ko te nicotinamide adenine dinucleotide (NADH). Ka mahia tenei ma te huarahi uaua ka taea e koe te titiro ki konei (Tirohia te Whakaahua 3) mena kei te pirangi koe ki tera taumata.

Mo o maatau kaupapa i konei, he mea nui kia mohio ko tenei ka whakanui ake i te whakahiato me te / ranei te mahi o nga neurotransmitters dopamine, noradrenaline, serotonin, me te melatonin.

A, ki te mahara koe ki to panui i runga ake nei, ko te rereketanga o te ira i roto i nga kaiwhakawhiwhi neurotransmitter me te whakaaturanga kawe o te serotonin, dopamine, me te norepinephrine he take e kitea ana me nga roro ADHD. Ko te nui ake o ia mea ka tino whai hua.

  • Ko te piki ake o te serotonin ka taea te whakapai ake i te hihiko, te ako me te ngoikore o te mahara
  • Ko te whakanui ake i te dopamine ka taea te whakaiti i te korekore me te whakapai ake i te aro
  • Ka piki ake te norepinephrine ka pai ake te mahara mahi me te aro

Ka nui ake te pai o te neurotransmitter ki te haere a tawhio noa, a ko te tikanga tera pea ka nui ake te noho i roto i nga synapses ka taea e ratou te mahi makutu. A ko tenei whakatikatika o nga neurotransmitters matua ka mahia i roto i te huarahi taurite me te kai ketogenic.

Kaore i rite ki nga rongoa ka whakanuia etahi neurotransmitters, ka noho ranei i nga wa katoa e taea ana i roto i nga synapses, karekau he paanga o te rongoa. Kei te tino mohio tatou katoa, hei tauira, mo nga paanga taha ka pa ki te tangata i te wa e tango ana i nga SSRI hei whakanui ake i te wa e noho ai te serotonin ki nga synapses hei whakamahi. E mohio ana matou ko te gabapentin, i hangaia hei whakanui ake i nga taumata GABA i roto i te roro ka taea te hanga i nga paanga o te moe, hei tauira. Ko tenei momo mea karekau noa e pa ki te kai ketogenic.

Engari he aha te ahua o te glutmate me gaba?

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka tohe te roro ADHD ki te nui rawa o te glutamate me te GABA iti rawa. Ka taea e nga kai ketogenic te whakanui ake i te whakahoahoatanga o te waikawa glutamic decarboxylase, e whakatenatena ana i te whakahiato GABA me te whakarereke i nga mahi enzyme e pupuri ana i te GABA i roto i nga synapses. Na mo te roro ADHD, ko te tikanga he nui ake te uru ki te neurotransmitter aukati e hiahiatia ana hei awhina i nga taumata teitei o te glutamate.

I roto i nga rangahau kararehe, ko tetahi o nga ahua o nga tinana ketone e mohiotia ana ko te acetoacetate i kitea ki te whakaiti i te neurotransmission whakaongaonga i nga synapses hippocampal, ka pai ake, ka tiakina ranei te mahi mahara. He maha nga amuamu a nga tangata ADHD me ADD mo nga raruraru me te mahara me te ako mo te wa poto. Ko te whakataurite i te mahi neurotransmitter i roto i nga hanganga mahara nui penei i te hippocampus ka taea te awhina mo te whakaheke i nga tohu.

Te mahi membrane me te toenga neurotransmitter

Kaore e taea e koe te korero mo te toenga neurotransmitter me te kore korero mo te mahi membrane neuronal. Ka awhina te βHB ki te whakahou i nga kiriuhi neuronal, me te pai ake o te kaha ki te whakahou he nui nga painga mo te roro ADHD/ADD.

Repolarization o kiriuhi neuronal, whakarei e βHB taea te pūtau ki te whakaemi matūkai (he maha ngoikore i roto i te ADHD / ADD roro) ki te hanga neurotransmitters i te wahi tuatahi. Kia mahara i te wa i korerohia e matou nga take me nga kaiwhakawhiwhi neurotransmitter me nga kaikawe i roto i te roro ADHD / ADD?

Ana, ko te hanga o nga enzyme e whakatau ana i te nui o te neurotransmitter ka whakairi ki roto i te kohanga synaptic, me pehea te roa o tetahi mea e whakatauhia ana e te repolarization membrane. Ko te kaha o nga kapiti synaptic ki te noho tairongo ki nga neurotransmitters e puta mai ana (pēnei i te dopamine, serotonin, me te norepinephrine) ka whakawhirinaki ano ki te repolarization mahi hauora.

Tauwehe neurotrophic i ahu mai i te roro (BDNF)

Ko nga kai ketogenic e mohiotia ana ki te whakatikatika i te hanga o te BDNF. Ko te whakaaro he tikanga nui pea tenei e taea ai e ratou te whakapai ake i nga momo mate neurological, penei i te whara o te roro (TBI) me te mate mate. Ko nga Ketones ka whakatika i te BDNF i roto i a raatau mahi hei ngota ngota tohu, ka huri i nga ira me te whakaweto kia nui ake te hanga o tenei matū. Na te whakaputa ketones, i runga i te kai ketogenic, ka nui ake te BDNF i roto i te roro ADHD/ADD.

Ko nga ira ehara i te mutunga

Ko te ADHD ka tino awehia e nga ira. A, i nga wa katoa ka korerohia he mate penei, ka he te whakaaro o te tangata mena ka taea e ratou te "whakatika" ki te whakarereke ranei i nga mate e pa ana ki tetahi ahuatanga.

Kaore matou i te mohio he aha te nui o nga raru o enei mea i roto i te ADHD ka ahu mai i te ngoikoretanga o te membrane neuronal e mahi ana na nga mea epigenetic (hei tauira, te hypometabolism na te kai, te korenga o te micronutrient, te neuroinflammation roa, te ahotea oxidative).

Ahakoa e kiia ana ka puta mai nga raru ki nga kaiwhakawhiwhi me nga kaikawe i runga i te taumata ira i roto i te hunga whai roro ADHD, kei te pirangi au ki te tuhi korero hei korero ki taku whakaaro ka taea pea te whakarereke i te taiao e whakaatuhia ana aua ira ka pai ake te tohu tohu. . Te ahua o te whakaaturanga ira mo te rerotonin, dopamine, me te norepinephrine kawe me nga kaiwhakawhiwhi ka pai ki nga awe o te epigenetic.

A ko nga wawaotanga epigenetic, penei i te kai ketogenic, he tino kaha ki te awe i te whakaaturanga ira. Ko nga Ketones he tohu ngota ngota, ko te tikanga kei a raatau te mana ki te huri i nga ira me te whakaweto. Na te mea kua korerotia ki a koe he mea tuku iho ehara i te mea karekau koe e kaha ki te whakarereke ki te whakarereke i te ahuatanga o taua korero.

ADHD me te Neuroinflammation

Ko nga tangata whai ADHD he nui nga taumata o te neuroinflammation e tae mai ana ki a ratou mai i nga huarahi rereke. He maha nga take ka puta mai te mumura. Ko te kai nui i roto i te fructose (ko enei inu reka i te toa pai) ka piki ake te mumura. Ka taea e te parahanga te whakanui ake i te mumura. He parenga toto-roro pakaru e tuku paitini ki roto i te roro ka puta te mumura. Ko nga taumahatanga nui, penei i te tango i te whakamatautau, te pupuhi potae ranei i runga i te huarahi, ka piki ake te mumura. A ko te ngoikore o te punaha mate ka nui ake te mumura. Kia whai whakaaro ki tera whakamutunga na te mea ko te mumura i puta mai i te ngoikoretanga o te rauropi mate ka kitea he tino whai take ki te ADHD.

Na he aha te tikanga o tena? Ka whakahohehia to tatou punaha mate, ka puta mai he cytokines. He iti nei nga ngota ngota tohu e whakaatu ana ki te punaha raupatu he aha te mahi ki te pupuri i te "tangata kino" i kiia ake nei kei te raina. Engari ko nga cytokines ehara i te mea mohio ina whawhai ana ratou ki nga momo tangata pokanoa. He nui te kino e mahia ana e ratou. Whakaarohia he waahi whaiwhai pirihimana tino pukuriri me nga kino katoa e pa ana i a raatau e whai ana i te tangata kino me te kaha nui me te tere tere.

Koia te hurihanga o nga cytokines. Ka mau pea, karekau ranei i te tangata kino, a he nui te mate mumura hei horoi. A he nui nga mahi, taputapu, me nga rauemi hei mahi i taua horoi. Mo te roro, ko te tikanga o te maha o te whakapau kaha (mahi), etahi atu pūtau e ora ana, ka taea te tango i te mangere (taputapu), me te maha atu o nga micronutrients (rauemi) kei te whiwhi koe i to kai.

Inaianei whakaarohia te maha o nga waka whaia i nga wa katoa, penei i te kore e mutu (maamaa). Ka mutu, ka taka ki muri te horoi me te whakatikatika. Ko te taone me te huarahi ka tiimata te ahua o te wera wera. Ko to roro tena e pa ana ki te mate neuroinflammation.

Anei tetahi tuhinga pai e whakawhanui ana i tenei whakataurite kia mohio koe ki te neuroinflammation me te ahotea oxidative, me te pehea o te hononga ki a raatau ano!

Mena he taone to roro: te mohio ki te ahotea oxidative me te neuroinflammation

Ko te huarahi pai hei whakaatu i te nui o te mumura i roto i te ADHD ko te tuku korero mai i tetahi tuhinga rangahau i toia e au ki te tuhi i tenei pou.

Ahakoa he iti tonu, kei roto i enei taunakitanga ko 1) te mate o te ADHD i runga ake nei me nga mate mumura me te autoimmune, 2) nga rangahau tuatahi e tohu ana i te hononga ki te ADHD me te piki ake o nga cytokines serum, 3) nga taunakitanga tuatahi mai i nga rangahau ira e whakaatu ana i nga hononga i waenga i nga polymorphisms i roto i nga ira e pa ana. me nga huarahi mumura me te ADHD, 4) nga taunakitanga ka puta ko te noho wawe ki te maha o nga ahuatanga morearea o te taiao ka nui ake pea te mate mo te ADHD ma te mahi mumura, me te 5) nga taunakitanga miihini mai i nga tauira kararehe o te whakahoahohe aukati a te whaea e tuhi ana i nga hua whanonga me nga neural e rite ana ki ADHD.

Dunn, GA, Nigg, JT, & Sullivan, EL (2019). Ko te neuroinflammation hei take morearea mo te mate aro nui. https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

No reira, e hi‘opoa ana‘e i te faufaaraa o ta tatou i taio a‘enei. Ko nga tangata whai ADHD ka kaha ake te pa ki te mate mumura me te mate autoimmune. Arā, kei te hē te pūnaha ārai mate, ā, ka puta te mumura. Na ehara i te mea miharo, ka whakamatauhia e ratou nga tangata whai ADHD mo nga tohu toto o te mumura, ka kitea he maha atu o ratou cytokine inflammatory atu i nga mana whakahaere.

Ka titiro tatou ki nga ahuatanga whanaketanga mo te ADHD, ka kite tatou i te wa moata o te ao ki nga raru o te taiao e puta ai te mumura. I roto i nga tauira kararehe, kua tautuhia e ratou nga tikanga i waenga i te whakakorikoritanga o te punaha mate i te wa e hapu ana me nga huringa roro me te whanonga o muri mai o nga uri e rite ana ki nga mea e kitea ana i te hunga whai ADHD.

Mena kaore i te ranea nga mea katoa hei whakapumau i a koe ko te neuroinflammation he tino whaitake i roto i te ADHD, tukua ahau ki te korero ki a koe mo nga polymorphisms ira kua kitea e ratou e pa ana ki nga huarahi e hanga ana i taua mumura.

Ahakoa ka kitea he take enei hononga katoa, kaore ranei, ka tohe ahau, kaore he take. Kaore matou i te tino whakamaarama i te tikanga o te nuinga o nga mea, ka whiua e matou he rongoa ki runga ki te whakarereke i nga mea e whakaaro ana matou kei te haere tonu, ka mahia e matou i nga wa katoa. Na he aha tatou ka kore ai e whakaaro ko te mumura he kaupapa pea hei awhina i nga tohu o te ADHD?

Waimarie, he maha nga kairangahau tino mohio kua whakaae mai ki ahau. Kare au e pai kia whakaaro koe he mea noa tenei naku ake.

I runga i o maatau whakapae, ko te aro ki te neuroinflammation ka mahi hei wawaotanga rongoa hou hei rongoa i te ADHD.

Kerekes, N., Sanchéz-Pérez, AM, & Landry, M. (2021). Ko te Neuroinflammation hei hononga ka taea i waenga i te aro-kore-te-a-te-a-te-a-ringa (ADHD) me te mamae. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

Ko tenei neuroinflammation e pa ana ki nga korero i panuihia e matou i te waahanga whakamutunga mo nga koretake o te neurotransmitter. Ko te mumura ka nui ake nga neurotransmitters whakahihiri me te whakatairanga i te riri ka kitea e tatou i waenga i te glutamate me te GABA. Ka hangaia e te mumura he taiao i roto i te roro kaore e taea e ia te hanga i nga owehenga tika o te GABA ki te glutamate. Ko te mea pea kei raro i te taumahatanga (mai i era whainga waka kore mutu).

He pohehe ki te whakaaro kei te mahi koe i nga neurotransmitters e kii ana ki a koe kia makariri koe ka pai nga mea katoa ina pa ana koe ki te mate neuroinflammation. Koinei te take he mea nui ki te aro ki o tohu. Ko te tikanga o to roro ki te korero ki a koe he tino he. Ko te hiahia kia kaua koe e aro ki nga whainga waka e haere tonu ana me te mahi kino. Me whai whakaaro koe. Ehara pea koe i te mea powhiriwhiri ki a koe e ngana ana ki te rapu whakahaunga hei awhina i a koe ki te kii karekau te kino e puta.

Me hanga e te mumura tetahi o nga whaainga matua o te wawaotanga e kitea ana e whai waahi ana ki nga tohu i roto i nga roro ADHD/ADD.

He pehea nga kai ketogenic he maimoatanga mo te neuroinflammation e kitea ana i te ADHD

Ka rite ki ta maatau korero i runga ake nei, ko te neuroinflammation e kitea ana i roto i te ADHD ka puta mai i tetahi waahanga mai i nga urupare aukati kore. Kaore au i te nuinga o te waa e korero ana mo nga paanga o te kai ketogenic i runga i te rauropi mate, engari he mea tino tika ki te etiology me te whakaatu tohu ki tenei taupori.

Heoi, kaore au i te tino ako mo nga punaha mate, no reira ka tino whanui ahau ki konei ka mahi rangahau ano mena ka hiahia koe.

Ko nga kai ketogenic ka whakatika me te whakataurite i te mahi aukati. Ka whakamahia e matou hei awhina i etahi momo mate pukupuku, i tetahi waahanga, na te pai o te urupare aukati i roto i te whakahohenga T-cell. I kitea e nga Kairangahau nga paanga pai o te kai ketogenic i runga i te mahi a te punaha raupatu i timatahia he RCT ki te kite mena ka taea te whakamahi hei whakamarumaru i te COVID.

Ko etahi e whakaaro ana ko tenei whakatikatika o te punaha aukati i puta na te whakarereketanga o te kai ketogenic ki te microbiome whekau. Ko tetahi o nga wahie tino pai ki nga whekau ko te butyrate, he waahanga o etahi tinana ketone ka kitea i roto i te nui rawa o te pata. I nga wa katoa ka kitea e ahau he tino harakeke, i runga i te ahua o te muka prebiotic kia rite ki te superhero hauora me te oranga o te Gut. Me tohu ano e au ko etahi rongoa ka tupu i roto i te arai toto-roro ka haere koe i runga i te kai ketogenic.

No reira, ko nga hua whai hua o te kai ketogenic ka whakawhirinaki pea ki te piki haere o te roro o nga KBs ki te whakataurite i te tono metabolic me te whakatikatika i te BBB kua pakaru. I te mea kua marama ake nga paanga o nga KB ki runga i te BBB me o raatau waka kawe puta noa i te BBB, ka taea te hanga rautaki rereke hei arotau i nga painga rongoa o nga KB mo nga mate roro e raru ai te BBB.

(Kbs = ketone tinana; bbbt = toto roro toto)
Banjara, M., & Janigro, D. (2016). Nga paanga o te kai ketogenic ki te arai toto-roro. 
DOI: 10.1093/med/9780190497996.001.0001

Ko te arai toto-roro hauora he iti ake nga mea e maanu haere ana ki roto i to roro karekau he take. A, ki te whai koe i te paitini, i nga matū ranei ka uru atu ki roto i taua arai toto-roro ehara nei i a koe, ka arai atu ki te whakaohooho o nga cytokines ka uru ki te neuroinflammation.

No reira, whakaarohia nga paanga o te kai ketogenic ki runga i te mahi aukati hei bonus e whai waahi nui ana ki te awhina i a koe ki te whakaiti i o tohu tohu ADHD / ADD hei awhina i o tohu.

Ko tetahi atu tikanga e whakaitihia ai e nga kai ketogenic te mumura ko te aukati i nga huarahi mumura. Ko nga Ketones, he nui te hanga i runga i te kai ketogenic, he tohu ngota ngota, a ko te tohu moopuna te tikanga ka mahi hei karere, ka kii ki etahi ira kia whakaweto me etahi atu ira kia huri. A ko nga kai ketogenic ka whakaiti i te mumura i tenei huarahi tino pai. Ka rite, tika.

I te waahanga e whai ake nei, ka ako tatou mo te whai waahi o te mumura ki roto i te ahotea oxidative me te heke o tenei tikanga pathological ka awe i nga tohu ka kitea e tatou i te ADHD.

ADHD me te ahotea Oxidative

Ka puta te ahotea oxidative ki te kore e taurite te kaha o te tinana ki te pa ki nga hua ka puta ma te ora noa. He maha nga mea ka puta te ahotea oxidative. Ma te manawa noa ka hanga he momo hāora reactive (ROS). Na to tinana e tumanako ana he nui te ROS, mai i te oranga. A ehara i te mea he raru ka taurite ana o punaha kino/hauora. Ka korerohia e matou a muri ake nei i roto i tenei panui blog, i tukuna matou ki te mahi ki te ROS, ahakoa he aha. Engari ko nga taumata e kitea ana tatou i tenei ra kaore ano i kitea i mua i to hitori kukuwhatanga.

I korero noa matou i te mumura. Ka nui ake te ahotea o te mumura? Ae. Ae, he tino pono.

Ko te tukanga mumura ka whakapouri i te ahotea oxidative me te whakaiti i te kaha antioxidant pūtau.

Khansari, N., Shakiba, Y., & Mahmoudi, M. (2009). Te mate mumura me te ahotea o te hāora hei take nui mo nga mate e pa ana ki te pakeke me te mate pukupuku. https://doi.org/10.2174/187221309787158371

Ko enei ROS me whakakorehia, kia whakakorehia ranei. A mo to tinana ki te mahi i tera, me nui nga micronutrients (cofactors) me te taumata pai o nga antioxidants endogenous (hanga i roto i to tinana). Ka kai ano te tangata i nga antioxidants (hei tauira, turmeric, quercetin, huaora C me E), e ngana ana ki te whakaiti i te ahotea oxidative.

Ko te ahotea oxidative ehara i te katakata. Ka whakaaetia kia rere karekau i te wa, ka kino to DNA. Me hoki ano ki ta tatou whakatairite mo te whai waka. Ko te ahua kua kore te whainga waka e hinga ana nga whare, kua pakaru nga rori. Engari inaianei, kua ngaro te matauranga mo te whakatika i enei mea katoa i roto i nga raruraru katoa. Na inaianei ko nga tangata e ngana ana ki te hanga ano i te taone nui, i muri i enei whainga waka katoa, kare e taea te mahi tika, i runga ranei i te pai. He whakataurite tenei mo te kino o te DNA ka puta me te ahotea oxidative kore i tirohia. Ka taea e koe te whakaaro, ka puta nga mate tawhito hei hua o tenei.

He maha nga huarahi rereke ka nui ake te hanga ROS i nga mea ka taea e to tatou tinana te whakahaere. I tua atu i te manawa me te whakangao i te kaha, ko etahi o nga mea ka nui ake te taumaha o te ahotea oxidative he taiao ko:

  • UV me nga hihi katote
  • poke
  • taimaha taimaha
  • whakato i nga kai
  • raau taero
  • pesticides
  • poke
  • flavorings
  • kakara
  • tāpiritanga kai
  • matū ahumahi
  • nga waihanga taiao

Ko enei katoa ka tino whakanui ake i te ROS ka puta mai tenei taurite e kiia nei ko te ahotea oxidative. Ko te ahotea oxidative e arai ana ki te kino o te pūtau me te kiko, me te roro, i te nuinga o te waa, he tino aro ki a ia.

Engari he nui ake nga roro ADHD/ADD. Kao, tino, kei roto i nga tuhinga rangahau. Engari i mua i te korero mo tera, me korero mo nga rongoa hei rongoa mo te ADHD.

I runga ake i era puna taiao o te ahotea oxidative kua tuhia i runga ake nei, ko nga rongoa a te tangata hei rongoa i nga tohu ADHD ka kaha ake te raru. Ko te whakamahi i nga rongoa ADHD penei i te Methylphenidate (MPH), i hokona hei Ritalin me etahi atu ingoa, ka piki ake te taumahatanga o te ahotea.

I roto i te MPH he taunakitanga mo te piki haere o te OS, te whakarereke i te parepare AO me te mumura neuro i roto i nga tamariki ADHD

Kovacic, P., & Weston, W. Te whakararu-a-te-a-te-a-te-a-te-a-te-a-te-whakakotahi te tikanga e uru ana ki te rongoa antioxidant: Phenolics, momo hāora tauhohenga, me te ahotea oxidative. https://www.biochemjournal.com/articles/23/1-2-10-853.pdf

I roto i nga tuhinga rangahau, ka kite matou i nga taumata teitei o te ahotea oxidative i roto i te roro ADHD, a ka puta mai pea tenei i tetahi whakaraeraetanga ira ki te ROS.

Ko tetahi tauira o tenei ko Organophosphates, penei i te dimethyl phosphate (DMP; he pesticide). Kua whakaatuhia e nga rangahau ira ko te whai waahi ki nga taumata teitei o tenei matū i roto i te taiao ka nui ake te tupono mo te whakawhanake i etahi o nga huringa tika ka kitea e tatou i roto i te ADHD me nga kaiwhiwhi dopamine.

59% o nga keehi ADHD i roto i nga tamariki e pa ana ki te DMP me te DRD4 Ko te momo momo ira GG na te tauwhitinga ira-taiao. Whai muri i te whakatikatika mo etahi atu momo rerekee, ko nga tamariki i mau i te DRD4 GG tohuira, kua kitea ki nga taumata DMP teitei (neke atu i te tauwaenga), a he… he nui te tupono mo te whakawhanake ADHD

Chang, CH, et al., (2018). Ko nga pahekoheko i waenga i te whakakitenga pesticide organophosphate, te ahotea oxidative, me te polymorphisms ira o te dopamine receptor D4 ka piki ake te tupono o te ngoikoretanga o te aro ki te ngoikoretanga o nga tamariki. https://doi.org/10.1016/j.envres.2017.10.011

No reira ka uru pea te ahotea oxidative hei waahanga o te etiology (me pehea te tiimata) o te ADHD. Engari he whai waahi ki te tiaki? Ka kii ahau ae. He polymorphisms kei roto i nga ira e pa ana ki te mumura ka kitea i roto i te hunga whai ADHD. Ko te whakaheke i nga taumata antioxidant ka kitea i roto i nga tamariki, nga taiohi, me nga pakeke ka whakaritea ki nga roopu whakahaere.

Ko te ahotea oxidative tetahi take i roto i te roro ADHD/ADD ko tetahi maimoatanga tino rongonui, e kiia ana ko te whakamahinga o nga OPC. Ko nga OPC he tino antioxidants kaha. I ako tuatahi ahau mo ratou i roto i te ipurangi ipurangi kore utu i Psychiatry Redefined, ka taea e koe te maataki ki konei. Kare au e pirangi ki te wehe atu i te kaupapa, no reira kare au e uru atu ki nga OPC i roto i tenei panui rangitaki. Ka taea e koe te ako atu mo ratou i konei:

Ko nga OPC he whiringa hei rongoa i te pouri me te kore rongoa?

Engari i hiahia ahau ki te tohu ko te ahotea oxidative te kaupapa o te maimoatanga i roto i te mahi hinengaro. Kare pea koe e whai hua mai i te tohunga toha kua whakangungua ki te rongoa mahi. No reira ka waiho e au tenei korero ki konei mena kei te pirangi koe ki te torotoro atu mo to haerenga oranga.

Engari i a tatou e ako ana, he maha nga huarahi e awhina ai te kai ketogenic ki te rongoa i te ahotea oxidative, na reira ka pai ake ai o tohu. Ko tetahi atu huarahi ka taea e te keto te awhina i te ADHD.

Me pehea nga kai ketogenic e whakaiti ana i nga taumata ahotea oxidative i roto i nga tangata whai ADHD

He maha nga huarahi e awehia ana e te kai ketogenic. Ko tetahi tauira ko te pikinga o te agmatine, he neurotransmitter iti rongonui i hangaia mai i te waikawa amino L-arginine. Ko tenei pikinga o te agmatine i roto i te roro e tupu ana i runga i te kai ketogenic kua tino tuhia nga taonga neuroprotective e awhina ana ki te tiaki i te roro ADHD mai i te piki haere o te ahotea oxidative.

Ko tetahi atu mea hei mohio mo nga kai ketogenic, mo o raatau paanga ki te ahotea oxidative, ko te ketones he puna hiko tino maamaa. He iti ake te ROS kua hanga ketone mura mo te wahie i era atu puna wahie tuatahi. Na tenei, ko te βHB (he momo tinana ketone) ka whakaheke i te hanga ROS me te whakanui ake i nga parenga antioxidant.

Ko tetahi atu huarahi e awhina tika ai te kai ketogenic ki te rongoa i te ahotea oxidative ko te βHB te whakaiti i te kino o te waikura na te whakakino excitotoxic (hei tauira, mahara ki te glutamate?) i te waahi ka pa te kino. Ka awhina te βHB ki te whakamarumaru, ki te whakatika ranei i nga kino i puta mai i te ahotea hāora. A ka whakaaro nga kairangahau na te pai ake o te mahi mitochondrial, te awe ranei i te whakaaturanga ira.

Engari tatari, he maha ake nga mahi a te kai ketogenic hei awhina i te whakaiti i te ahotea oxidative.

Ko nga kai ketogenic ka awhina i a tatou ki te hanga i tetahi antioxidant nui ka mahia e tatou i roto i o tatou ake tinana. Kia maumahara, i korero matou mo te mohiotanga o to tinana ka noho te ROS. No te mea ka manawa koe, ka kai, ka neke me nga mea. No reira e marama ana, he huarahi ki te whakatutuki i tera. A e pa ana ki tera taumata noa o te ROS me tetahi mea e kiia nei ko Glutathione. Engari i a maatau i ako, he maha nga mea kei roto i to taatau taiao e turaki ana i to maatau ROS ki mua i nga taumata e tumanakohia ana.

Ko te Glutathione he antioxidant tino nui hei tiaki i te pūtau mai i te kino o te DNA. Ko nga kai ketogenic ka awhina koe ki te whakanui ake i te glutathione ma te whakanui ake i te GCL, he whākōkī e hiahiatia ana hei whakahiato Glutathione. E kiia ana ko te GCL he "whaariki here-reiti," ko te tikanga ka whiwhi koe i te nui o te glutathione i a koe i taua enzyme. Na, ko te kai ketogenic ka nui ake te GCL ka nui ake te glutathione ki a koe, he hoa tino kaha ki te whakaiti i te ahotea oxidative i roto i te roro ADHD.

Opaniraa

No reira kei a koe. Koinei etahi o nga huarahi maha ka taea e te kai ketogenic te whakaiti i nga tohu o te ADHD me te ADD. Ka taea e koe te kite, ko te kai ketogenic he wawaotanga maha.

Ka whakapai ake i te hauora Membrane pūtau neuuonal, te whakapai ake i te whakawhitiwhiti korero i waenga i nga pūtau. Ko nga kai ketogenic e whakatika ana i te GABA, e awhina ana ki te whakapai ake i te koretake o te glutamate/GABA e kitea ana i roto i tenei taupori.

Ko nga Ketones ka whakatika (he nui ake) te tauwehe neurotrophic i ahu mai i te roro (BDNF) hei whakatikatika i nga pūtau neuronal. Kia maumahara, kare e whakatikahia e aua kaiwhakawhiwhi dopamine. Engari ko te mea nui ake ko te pehea e taea ai e te whakatikatika i te BDNF te whakapai ake i te mahara mahi me te ako i roto i te hunga whai ADHD.

Ko nga kai ketogenic kaore e mutu i reira.

Ka whakaitihia te neuroinflammation me te neuroprotective, ka whakaiti i te ahotea oxidative i roto i te roro ADHD.

Ko nga kai ketogenic te whakapai ake i te mahi mitochondrial me te hanga i te puna kaha pai mo nga waahanga o te roro he hypometabolic. Ko tenei whakangao pai ake ka whakapumau i nga kiriuhi neuronal (mahara ki te hyperpolarization?) Ka taea e nga pūtau te mahi pai ake. He tino painga pea mo te rerekeetanga o te korero i roto i te serotonin me te dopamine kaiwhakawhiwhi me nga kaikawe ka kitea i roto i te hunga whai ADHD me ADD.

Ko enei katoa nga waahi whakaora ka uru ki nga tohu ADHD.

Engari tatari, ka kii pea koe. Ehara taku ADHD noa, he ADD ranei. He raru kei a au, penei i te raru o te ngakau me nga raru mo te whakamahi matū. E kore tenei e miharo ahau. I te wa e paheke ana nga mahi a te kaiwhakahaere, ahakoa he aha, ka raru nga tangata ki te whakahaere i nga ahuatanga. Kei te hiahia koe ki te taurite o mua me te toenga neurotransmitter hei whakahaere i o kare-a-roto. A na te mea ka awhina nga kai ketogenic ki tera momo mea, kaua e miharo he maha aku panui e korero ana me pehea te awhina o te kai ketogenic ki te rongoa i te awangawanga, te pouri, me te mate tuutuu.

Me pehea te awhina o te kai ketogenic i nga mate awangawanga?
Ko te Kai Ketogenic e rongoa ana i te waipiro
Ka taea e te keto te rongoa i taku pouri me te kore rongoa?

Ahakoa me tuku te paerewa tiaki ki a koe i nga wa katoa, he mea nui ano kia mohio koe ki etahi atu whiringa ka whai taunakitanga ano hoki. Na ka taea e koe te whakatau whakatau mo o raatau tiaki.

No te mea kei a koe te tika ki te mohio ki nga huarahi katoa e pai ake ai koe.

Ko te kai ketogenic tetahi o enei. A he mea nui ki ahau kia korero tetahi ki a koe kia taea ai e koe te whakatau whakatau mo to maimoatanga.

Kei te pirangi ahau ki te whakatenatena i a koe ki te ako atu mo o whiringa maimoatanga mai i tetahi o aku pou rangitaki. Ka tuhi au mo nga momo tikanga i roto i nga tohu rereke ka kitea e koe he awhina ki te ako mo to haerenga oranga.

Tuhia tenei panui rangitaki me etahi atu ranei ki o hoa me te whanau e mate ana i nga tohu. Kia mohio te iwi he tumanako kei reira.

Ka taea e koe te ako ake mo au ki konei. Mena kei te pirangi koe ki te mahi tahi me au ki te awhina i to whakawhiti ki te kai ketogenic, ka taea e koe ma te kaupapa ipurangi ka tukuna e au.

Kaupapa Whakaora Kohu roro

Ko ahau, pera i nga wa katoa, ka tino koa ki te tumanako ka pai ake koe.

He rite ki taau e panui ana i runga i te blog? Kei te hiahia koe ki te ako mo nga paetukutuku ipurangi, akoranga, me te tuku tautoko me te mahi tahi me au ki o whainga oranga? Waitohu ki raro ka tango i to Aratohu Kai Kai Roro kore utu.

Aratohu Kai Kai Roro Koreutu

Tohutoro

He Tikanga Mahinga ki te Ape i te Paheketanga Taakaro-Maiora. (2020, Hōngongoi 13). NBI. https://www.nbihealth.com/a-practical-approach-to-avoiding-drug-nutrient-depletions/

Achanta, LB, & Rae, CD (2017). β-Hydroxybutyrate i roto i te Roopu: Kotahi Molecule, Hangaia Maha. Te Rangahau Neurochemical, 42(1), 35-49. https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

Adrenaline me te Noradrenaline—He aha nga rerekee me nga ritenga? (nd). Andréas Astier. I tikina i te Hanuere 8, 2022, mai i https://www.andreasastier.com/blog/adrenaline-and-noradrenaline-what-are-the-differences-and-similarities

Anand, D., Colpo, GD, Zeni, G., Zeni, CP, & Teixeira, AL (2017). Te Maamaa-Tararo/Maamaa me te Mua: He aha ta te Matauranga o naianei e korero mai ai? He Arotake Nahanaha. Tuhinga o mua, 8, 228. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2017.00228

Arnsten, AFT (2000). Genetics of Childhood Disorders: XVIII. ADHD, Wāhanga 2: Norepinephrine He Awe Tino Whakatauira i runga i te Mahi Cortical Prefrontal. Tuhinga o te American Academy of Tamaiti me te Hinengaro Hinengaro, 39(9), 1201-1203. https://doi.org/10.1097/00004583-200009000-00022

Badgaiyan, Rd, Sinha, S., Sajjjad, M., & Wack, DS (2015). Ko te Tonic kua whakahekehia me te Whakanuia te Whakaaetanga Phasic o te Dopamine i roto i te raruraru o te mate hyperactivity. KAUPAPA KOTAHI, 10(9), e0137326. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0137326

Banerjee, S. (2013). Te ngoikoretanga o te mate urupare i roto i nga tamariki me nga taiohi. BoD – Pukapuka i runga i te Tono.

Bedford, A., & Gong, J. (2018). Ko nga paanga o te butyrate me ona huanga mo te hauora whekau me te hanga kararehe. Te Kai Kararehe (Zhongguo Xu Mu Shou Yi Xue Hui), 4(2), 151-159. https://doi.org/10.1016/j.aninu.2017.08.010

Biederman, J., & Spencer, T. (1999). Ko te mate aro-parepure/te whakakorikori (adhd) hei mate noradrenergic. Biochiatry Psychiatry, 46(9), 1234-1242. https://doi.org/10.1016/S0006-3223(99)00192-4

Boison, D. (2017). Nga tirohanga hou mo nga tikanga o te kai ketogenic. Whakaaro o naianei i roto i te Neurology, 30(2), 187. https://doi.org/10.1097/WCO.0000000000000432

Ko te mate o te roro i roto i te hauora, te koroheketanga, me te neurodegeneration. (2017). Ko te EMBO Journal, 36(11), 1474-1492. https://doi.org/10.15252/embj.201695810

Bush, G. (2011a). Cingulate, Frontal, and Parietal Cortical Disfunction in Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. Biochiatry Psychiatry, 69(12), 1160-1167. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.01.022

Bush, G. (2011b). Cingulate, Frontal, and Parietal Cortical Disfunction in Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder. Biochiatry Psychiatry, 69(12), 1160-1167. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.01.022

Carolina, CMM, PharmD, BCACP, BCGP Kaiāwhina Ahorangi o Pharmacy Wingate Te Whare Wananga o te Whare Wananga o Wingate, Te Tai Tokerau. (nd). Nga Paheketanga o te Maakuku Na te Taakaro: Me mohio nga Kaitohutohu. I tikina i te Hanuere 6, 2022, mai i https://www.uspharmacist.com/article/druginduced-nutrient-depletions-what-pharmacists-need-to-know

Te mate huka cerebral i roto i te hyperactivity. (1991). Ko te New England Journal of Medicine, 324(17), 1216-1217. https://doi.org/10.1056/NEJM199104253241713

Chang, C.-H., Yu, C.-J., Du, J.-C., Chiou, H.-C., Chen, H.-C., Yang, W., Chung, M.- Y., Chen, Y.-S., Hwang, B., Mao, I.-F., & Chen, M.-L. (2018). Ko nga pahekoheko i waenga i te whakakitenga pesticide organophosphate, te ahotea oxidative, me te polymorphisms ira o te dopamine receptor D4 ka piki ake te tupono o te ngoikoretanga o te aro ki te ngoikoretanga o nga tamariki. Rangahau Taiao, 160, 339-346. https://doi.org/10.1016/j.envres.2017.10.011

Cioffi, F., Adam, RHI, & Broersen, K. (2019). Nga Tikanga Molecular and Genetics of Oxidative Stress in Alzheimer's Disease. Tuhinga o mua o te mate o Alzheimer, 72(4), 981. https://doi.org/10.3233/JAD-190863

Colucci-D'Amato, L., Speranza, L., & Volpicelli, F. (2020). Neurotrophic Factor BDNF, Nga Mahi Whaiaro me te Pumanawa Hauora i roto i te Paheketanga, Te Neurodegeneration me te Mate pukupuku roro. Tuhinga o Nga Moutere Akoranga Motuhake, 21(20), E7777. https://doi.org/10.3390/ijms21207777

Korona, JC (2020). Te Mahi a te Oxidative Stress me te Neuroinflammation i roto i te Maamaa-Tararo / Hiperactivity Disorder. antioxidants, 9(11). https://doi.org/10.3390/antiox9111039

Cytokines me te Roo: Nga Painga mo te Hinengaro Hauora | American Journal of Psychiatry. (nd). I tikina i te Hanuere 8, 2022, mai i https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.157.5.683?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

Drake, J., Sultana, R., Aksenova, M., Calabrese, V., & Butterfield, DA (2003). Ko te pikinga o te mitochondrial glutathione na te γ-glutamylcysteine ​​ethyl ester e tiaki ana i te mitochondria mai i te peoxynitrite-induced oxidative stress. Journal of Neuroscience Rangahau, 74(6), 917-927. https://doi.org/10.1002/jnr.10810

Dunn, GA, Nigg, JT, & Sullivan, EL (2019a). Ko te neuroinflammation hei take morearea mo te mate aro nui. Pharmacology, Biochemistry, me te whanonga, 182, 22-34. https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

Dunn, GA, Nigg, JT, & Sullivan, EL (2019b). Ko te neuroinflammation hei take morearea mo te mate aro nui. Pharmacology Biochemistry me te whanonga, 182, 22-34. https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

Dvořáková, M., Sivoňová, M., Trebatická, J., Škodáček, I., Waczuliková, I., Muchová, J., & Ďuračková, Z. (2006). Ko te painga o te tangohanga polyphenolic mai i te kiri paina, Pycnogenol® i runga i te taumata o te glutathione i roto i nga tamariki e mate ana i te aro nui o te mate hyperactivity (ADHD). Pūrongo Redox, 11(4), 163-172. https://doi.org/10.1179/135100006X116664

Edden, RA, Crocetti, D., Zhu, H., Gilbert, DL, & Mostofsky, SH (2012). Kua whakahekehia te kukū o te GABA i roto i te mate aro-kore/te mate hyperactivity. Pūranga o te hinengaro whānui, 69(7), 750-753. doi: 10.1001 / archgenpsychiatry.2011.2280

Essa, MM, Subash, S., Braidy, N., Al-Adawi, S., Lim, CK, Manivasagam, T., & Guillemin, GJ (2013). Te Mahi a NAD+, Te Oxidative Stress, me te Tryptophan Metabolism i roto i te Autism Spectrum Disorders. International Journal of Tryptophan Research : IJTR, 6(Tuhinga 1), 15. https://doi.org/10.4137/IJTR.S11355

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Fayed Coca, A., & Ángel Ríos, LF (2021). Te Ataahua Huringa Aahua o te Roo i roto i te Maaramatanga-Aro-a-te-a-te-a-Motuka (ADHD). Kei te P. Á. Gargiulo & HL Mesones Arroyo (Eds.), Te Whakahou Hinengaro me te Neuroscience: Mai i te Epistemology ki te Hinengaro Haumanu - Vol. IV: Vol. IV (wh. 623–633). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-61721-9_44

Galic, MA, Riazi, K., & Pittman, QJ (2012). Cytokines me te whakakorikori roro. Nga Kaitito o Neuroendocrinology, 33(1), 116. https://doi.org/10.1016/j.yfrne.2011.12.002

García-Rodríguez, D., & Giménez-Cassina, A. (2021). Ko nga tinana Ketone i roto i te roro i tua atu i te whakangao hinu: mai i te hihiko ki te whakaputa ira me te tohu tohu pūtau. Nga kaiarahi i roto i te maakurakau Maarama, 14. https://doi.org/10.3389/fnmol.2021.732120

Whakawhitiwhiti ira-Taiao—He tirohanga whanui | Kaupapa PūtaiaoDirect. (nd). I tikina i te Hanuere 9, 2022, mai i https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/gene-environment-interaction

Hess, JL, Akutagava-Martins, GC, Patak, JD, Glatt, SJ, & Faraone, SV (2018a). He aha te whakaraeraetanga subcortical i roto i te ADHD? Nga tohu mai i nga raraunga whakaputanga ira o te roro postmortem. Mental Psychiatry, 23(8), 1787-1793. https://doi.org/10.1038/mp.2017.242

Hess, JL, Akutagava-Martins, GC, Patak, JD, Glatt, SJ, & Faraone, SV (2018b). He aha te whakaraeraetanga subcortical i roto i te ADHD? Nga tohu mai i nga raraunga whakaputanga ira o te roro postmortem. Mental Psychiatry, 23(8), 1787-1793. https://doi.org/10.1038/mp.2017.242

Hou, Y., Xiong, P., Gu, X., Huang, X., Wang, M., & Wu, J. (2018). Ko te Huihuinga o nga Kaiwhiwhi Serotonin me te Maamaa o te Whakaaetanga Whakaaetanga Whakanuia: He Arotake Whaiaro me te Meta-tatari. Pūtaiao Hauora o nāianei, 38(3), 538-551. https://doi.org/10.1007/s11596-018-1912-3

Jacintho, JD, & Kovacic, P. (2003). Ko te Neurotransmission me te Neurotoxicity na te Nitric Oxide, Catecholamines, me te Glutamate: Te Whakakotahi i nga Kaupapa o nga momo Oxygen Reactive me te Whakawhiti Irahiko. Te Maimoatanga Maimoatanga o Naianei, 10(24), 2693-2703. https://doi.org/10.2174/0929867033456404

ko Honatana. (nd). Nga ngoikoretanga o te Micronutrient i roto i te ADHD: He Whakaaetanga Rangahau mo te Ao. ISOM. I tikina i te Hanuere 6, 2022, mai i https://isom.ca/article/micronutrient-deficiencies-adhd-global-research-consensus/

Hohepa, N., Zhang-James, Y., Perl, A., & Faraone, SV (2015). Oxidative Stress and ADHD: He Meta-Analysis. Journal of Attention Disorders, 19(11), 915-924. https://doi.org/10.1177/1087054713510354

Kapoor, D., Garg, D., & Sharma, S. (2021). Te Putanga o te Mahi a te Ketogenic Dietary Therapies i tua atu i te Epilepsy i roto i te Tamariki Neurology. Nga korero mo te Whare Wananga o Inia mo te Neurology, 24(4), 470. https://doi.org/10.4103/aian.AIAN_20_21

Kautzky, A., Vanicek, T., Philippe, C., Kranz, GS, Wadsak, W., Mitterhauser, M., Hartmann, A., Hahn, A., Hacker, M., Rujescu, D., Kasper , S., & Lanzenberger, R. (2020). Te whakarōpūtanga ako miihini mo te ADHD me te HC na te raraunga serotonergic multimodal. Translation Psychiatry, 10(1), 1-9. https://doi.org/10.1038/s41398-020-0781-2

Kerekes, N., Sanchéz-Pérez, AM, & Landry, M. (2021). Ko te Neuroinflammation hei hononga ka taea i waenga i te aro-kore-te-a-te-a-te-a-ringa (ADHD) me te mamae. Te Whakataunga Hauora, 157, 110717. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

Khansari, N., Shakiba, Y., & Mahmoudi, M. (2009). Te mate mumura me te ahotea o te hāora hei take nui mo nga mate e pa ana ki te pakeke me te mate pukupuku. Nga Patent o tata nei mo te Mua me te Whakakitenga Rongoa Pawera, 3(1), 73-80. https://doi.org/10.2174/187221309787158371

Kim, SW, Marosi, K., & Mattson, M. (2017). Ketone beta-hydroxybutyrate up-regulates BDNF expression through NF-κB as an adaptive response against ROS, e pai ake ai te koiora neuronal me te whakarei i te neuroprotection (P3.090). Neurology, 88(16 Tāpiritanga). https://n.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090

Kovacic, P., & Weston, W. (nd). Te mate aro-parepure/te whakakorikori - te tikanga whakakotahi e uru ana ki te rongoa antioxidant: Phenolics, momo hāora tauhohe, me te ahotea hāora.. 6.

Kovács, Z., D'Agostino, DP, Taimana, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019a). Te Pumanawa Hauora o te Ketone Exogenous Induced Ketosis in the Treatment of Psychiatric Disorders: Review of Naianei Tuhinga. Tuhinga o mua, 10, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363

Kovács, Z., D'Agostino, DP, Taimana, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019b). Te Pumanawa Hauora o te Ketone Exogenous Induced Ketosis in the Treatment of Psychiatric Disorders: Review of Naianei Tuhinga. Tuhinga o mua, 10, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363

Kronfol, Z., & Remick, DG (2000). Cytokines me te Roo: Nga Paanga mo te Hinengaro Hauora. American Journal of Psychiatry, 157(5), 683-694. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.157.5.683

Kul, M., Unal, F., Kandemir, H., Sarkarati, B., Kilinc, K., & Kandemir, SB (2015). Te Aromatawai o te Metabolism Oxidative i roto i nga Tamariki me nga Tamariki taiohi me te Whakaaetanga Whakaaetanga Whakanuia. Te Rangahau Hinengaro, 12(3), 361-366. https://doi.org/10.4306/pi.2015.12.3.361

Lee, YH, & Waiata, GG (2018). Meta-Atataritanga o te Take-Mana me te Whanau-a-whānau i waenga i te 5-HTTLPR L/S Polymorphism me te whakaraerae ki te ADHD. Journal of Attention Disorders, 22(9), 901-908. https://doi.org/10.1177/1087054715587940

Liu, D.-Y., Shen, X.-M., Yuan, F.-F., Guo, O.-Y., Zhong, Y., Chen, J.-G., Zhu, L.- Q., & Wu, J. (2015a). Ko te Physiology o BDNF me ona hononga ki te ADHD. Neurobiology Maero, 52(3), 1467-1476. https://doi.org/10.1007/s12035-014-8956-6

Liu, D.-Y., Shen, X.-M., Yuan, F.-F., Guo, O.-Y., Zhong, Y., Chen, J.-G., Zhu, L.- Q., & Wu, J. (2015b). Ko te Physiology o BDNF me ona hononga ki te ADHD. Neurobiology Maero, 52(3), 1467-1476. https://doi.org/10.1007/s12035-014-8956-6

Liu, H., Wang, J., He, T., Becker, S., Zhang, G., Li, D., & Ma, X. (2018). Butyrate: He hoari Matarua mo te Hauora? Te ahunga whakamua o te kai (Bethesda, Md.), 9(1), 21-29. https://doi.org/10.1093/advances/nmx009

Lussier, DM, Woolf, EC, Johnson, JL, Brooks, KS, Blattman, JN, & Scheck, AC (2016). Ko te whakakaha ake o te mate i roto i te tauira kiore o te glioma kino ka takawaenga e te kai ketogenic haumanu. BMC mate pukupuku, 16(1), 310. https://doi.org/10.1186/s12885-016-2337-7

Maltezos, S., Horder, J., Coghlan, S., Skirrow, C., O'Gorman, R., Lavender, TJ, Mendez, MA, Mehta, M., Daly, E., Xenitidis, K., Paliokosta, E., Spain, D., Pitts, M., Asherson, P., Lythgoe, DJ, Barker, GJ, & Murphy, DG (2014). Glutamate/glutamine me te neuronal integrity i roto i nga pakeke me te ADHD: He rangahau MRS proton. Translation Psychiatry, 4(3), e373-e373. https://doi.org/10.1038/tp.2014.11

Mamiya, PC, Arnett, AB, & Stein, MA (2021a). Te Tiaki Rongoa Tika i roto i te ADHD: Ko te keehi mo te Neural Excitation me te Inhibition. Pūtaiao Toi, 11(1), 91. https://doi.org/10.3390/brainsci11010091

Mamiya, PC, Arnett, AB, & Stein, MA (2021b). Te Tiaki Rongoa Tika i roto i te ADHD: Ko te keehi mo te Neural Excitation me te Inhibition. Pūtaiao Toi, 11(1), 91. https://doi.org/10.3390/brainsci11010091

Martins, MR, Reinke, A., Petronilho, FC, Gomes, KM, Dal-Pizzol, F., & Quevedo, J. (2006). Ko te maimoatanga Methylphenidate ka whakapouri i te ahotea oxidative i roto i te roro kiore taitamariki. Te rangahau kiriui, 1078(1), 189-197. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2006.01.004

Merker, S., Reif, A., Ziegler, GC, Weber, H., Mayer, U., Ehlis, A.-C., Conzelmann, A., Johansson, S., Müller-Reible, C., Nanda , I., Haaf, T., Ullmann, R., Romanos, M., Fallgatter, AJ, Pauli, P., Strekalova, T., Jansch, C., Vasquez, AA, Haavik, J., … Lesch, K.-p. (2017a). Slc2A3 te polymorphorphishim-Nuledide polymorphise me te wawaotanga whai hua ki te tukatuka i te whakahaere me te tupono-a-iwi mo te aro-kore / mate mate. Journal of Child Psychology me te Hinengaro, 58(7), 798-809. https://doi.org/10.1111/jcpp.12702

Merker, S., Reif, A., Ziegler, GC, Weber, H., Mayer, U., Ehlis, A.-C., Conzelmann, A., Johansson, S., Müller-Reible, C., Nanda , I., Haaf, T., Ullmann, R., Romanos, M., Fallgatter, AJ, Pauli, P., Strekalova, T., Jansch, C., Vasquez, AA, Haavik, J., … Lesch, K.-P. (2017b). Ko te SLC2A3 kotahi-nucleotide polymorphism me te taarua ka awe i te tukatuka hinengaro me te tupono taupori-motuhake mo te mate aro-kore/te kahakore. Journal of Child Psychology and Psychiatry, me nga Hui Whakauru, 58(7), 798-809. https://doi.org/10.1111/jcpp.12702

Millenet, SK, Nees, F., Heintz, S., Bach, C., Frank, J., Vollstädt-Klein, S., Bokde, A., Bromberg, U., Büchel, C., Quinlan, EB, Desrivières, S., Fröhner, J., Flor, H., Frouin, V., Garavan, H., Gowland, P., Heinz, A., Ittermann, B., Lemaire, H., … Hohmann, S. (2018). COMT Val158Met Polymorphism and Social Impairment Interactively affected Attention-Deficit Hyperactivity Symptoms in Healthy Youth. Frontiers in Genetics, 9, 284. https://doi.org/10.3389/fgene.2018.00284

Millichap, J. (1990). Ko te Metabolism Glucose Cerebral me te ADHD. Pediatric Neurology Poto, 4(11), 83-84. https://doi.org/10.15844/pedneurbriefs-4-11-4

Murphy, P., & Burnham, WM (2006). Ko te kai ketogenic ka whakaheke i te taumata mahi i roto i nga kiore Long-Evans. Neurology Whakamatau, 201(1), 84-89. https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2006.03.024

Ko te Neuroinflammation hei hononga ka taea i waenga i te aro-kore / te mate pukupuku (ADHD) me te mamae | Elsevier Enhanced Reader. (nd). https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

Rangahau Hou mo te Kai Keto me te GLUT1 Deficiency Syndrome. (2020, Hui-tanguru 19). Ketogenic.Com. https://ketogenic.com/glut1-deficiency-syndrome/

Nikolaidis, A., & Kerei, JR (2010). ADHD me te DRD4 exon III 7-repeat polymorphism: He tātari-meta o te ao. Te maarama me te whakahoahoa Pori, 5(2-3), 188-193. https://doi.org/10.1093/scan/nsp049

Norwitz, NG, Hu, MT, & Clarke, K. (2019). Ko nga Hangahanga e taea ai e te tinana ketone D-β-Hydroxybutyrate te whakapai ake i nga mate maha o te pukoro o te mate Parkinson. Frontiers in Nutrition, 6, 63. https://doi.org/10.3389/fnut.2019.00063

Te Paheketanga o te Kai. (nd). BioMed Wellness Centre. I tikina i te Hanuere 6, 2022, mai i https://wellnessbiomed.com/pages/nutrient-depletion

Paora, A. (2020). Akoranga Pairati: Kai Ketogenic hei Tiaki Tiaki i te Waonga o SARS-CoV-2 (Nama Rehita Whakamātau Haumanu NCT04615975). clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04615975

Peng, W., Tan, C., Mo, L., Jiang, J., Zhou, W., Du, J., Zhou, X., Liu, X., & Chen, L. (2021). Kaikawe hukahuka 3 i roto i te whakawhitinga hukahuka neuronal: Hauora me nga mate. Motuhake, 123, 154869. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2021.154869

Pizzino, G., Irrera, N., Cucinotta, M., Pallio, G., Mannino, F., Arcoraci, V., Squadrito, F., Altavilla, D., & Bitto, A. (2017). Oxidative Stress: Nga kino me nga painga mo te hauora tangata. Rongoa Oxidative me te Roopu Pūkoro, 2017. https://doi.org/10.1155/2017/8416763

Pizzorno, J. (2014). Mitochondria—Tuhinga mo te Ora me te Hauora. Rongoa Integrative: A Clinician's Journal, 13(2), 8.

Purkayastha, P., Malapati, A., Yogeeswari, P., & Sriram, D. (2015). He Arotake mo GABA/Glutamate Pathway mo te Whakawhanaunga Hauora mo te ASD me te ADHD. Te Maimoatanga Maimoatanga o Naianei, 22(15), 1850-1859.

Puta, Na, Ryan, M., Ootzschner, G., Horska, A. I whakahekehia a Gaba Stritarital i nga tamariki kaore i whakatauhia me te ADHD i te 2020T. Te Maatauranga a te Hinengaro: Neuroimaging, 301, 111082. https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2020.111082

Réus, GZ, Scaini, G., Titus, SE, Furlanetto, CB, Wessler, LB, Ferreira, GK, Gonçalves, CL, Jeremias, GC, Quevedo, J., & Streck, EL (2015). Ka whakanuia e te Methylphenidate te kohi huka i roto i te roro o nga kiore taitamariki me nga kiore pakeke. Nga Pūrongo Tauhokohoko, 67(5), 1033-1040. https://doi.org/10.1016/j.pharep.2015.03.005

Saccaro, LF, Schilliger, Z., Perroud, N., & Piguet, C. (2021). Te mumura, te awangawanga, me te ahotea i roto i te raruraru aro-kore / hyperactivity. biomedicines, 9(10), 1313. https://doi.org/10.3390/biomedicines9101313

Schmitz, F., Silveira, J., Venturin, G., Greggio, S., Schu, G., Zimmer, E., Dacosta, J., & Wyse, A. (2021). Nga Whakaaturanga Ko te Maamaa Methylphenidate Ka Whakaoho I Te Whanonga Awangawanga Na roto i te Glucose Hypometabolism me te Raraunga o te Orbitofrontal Cortex Metabolic Networks. Te Rangahau Neurotoxicity, 39. https://doi.org/10.1007/s12640-021-00444-9

Sengupta, SM, Grizenko, N., Thakur, GA, Bellingham, J., DeGuzman, R., Robinson, S., TerStepanian, M., Poloskia, A., Shaheen, SM, Fortier, M.-E., Choudhry, Z., & Joober, R. (2012). Te hononga rereke i waenga i te ira kaikawe norepinephrine me te ADHD: Te mahi o te ira tangata me te momo iti. Journal of Psychiatry & Neuroscience : JPN, 37(2), 129. https://doi.org/10.1503/jpn.110073

Seyedi, M., Gholami, F., Samadi, M., Djalali, M., Effatpanah, M., Yekaninejad, MS, Hashemi, R., Abdolahi, M., Chamari, M., & Honarvar, NM (2019 ). Ko te Painga o te Huaora D3 Supplementation i runga i te Serum BDNF, Dopamine, me te Serotonin i roto i nga Tamariki me te Maamaa-Deficit/Hyperactivity Disorder. CNS & Nurulogical Raru - Taumaha Raru- CNS & nga mate neurological), 18(6), 496-501. https://doi.org/10.2174/1871527318666190703103709

Sheehan, K., Lowe, N., Kirley, A., Mullins, C., Fitzgerald, M., Gill, M., & Hawi, Z. (2005). Nga momo ira Tryptophan hydroxylase 2 (TPH2) e hono ana ki te ADHD. Mental Psychiatry, 10(10), 944-949. https://doi.org/10.1038/sj.mp.4001698

Sigurdardottir, HL, Kranz, GS, Rami-Mark, C., James, GM, Vanicek, T., Gryglewski, G., Kautzky, A., Hienert, M., Traub-Weidinger, T., Mitterhauser, M. , Wadsak, W., Hacker, M., Rujescu, D., Kasper, S., & Lanzenberger, R. (2016). Nga paanga o nga momo ira kaikawe norepinephrine i runga i te herenga NET i te ADHD me nga mana hauora i tirotirohia e PET. Mahere Whakauru Tangata, 37(3), 884-895. https://doi.org/10.1002/hbm.23071

Stilling, RM, van de Wouw, M., Clarke, G., Stanton, C., Dinan, TG, & Cryan, JF (2016). Ko te neuropharmacology o te butyrate: Ko te taro me te pata o te toka microbiota-gut-brain? Neurochemistry International, 99, 110-132. https://doi.org/10.1016/j.neuint.2016.06.011

Striatum—He tirohanga whanui | Kaupapa PūtaiaoDirect. (nd). I tikina i te Hanuere 7, 2022, mai i https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/striatum

Stuart, CA, Ross, IR, Howell, MEA, McCurry, MP, Wood, TG, Ceci, JD, Kennel, SJ, & Wall, J. (2011). Ko te Kaikawe Huka o te Roro (Glut3) Ko te Haploinsufficiency Kare e Whakararuraru i te Huka o te Roro Kiore. Te rangahau kiriui, 1384, 15. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2011.02.014

Ko te Neuropharmacology o te Kai Ketogenic i DuckDuckGo. (nd). I tikina i te Hanuere 8, 2022, mai i https://duckduckgo.com/?q=The+Neuropharmacology+of+the+Ketogenic+Diet&atb=v283-1&ia=web

Ułamek-Kozioł, M., Czuczwar, SJ, Januszewski, S., & Pluta, R. (2019). Kai Ketogenic me te Epilepsy. Ngā matūkai, 11(10). https://doi.org/10.3390/nu11102510

Vergara, RC, Jaramillo-Riveri, S., Luarte, A., Moënne-Loccoz, C., Fuentes, R., Couve, A., & Maldonado, PE (2019). Ko te Tikanga Homeostasis Pungao: Ko te Whakaritenga Hinengaro Neuronal e Whakatairanga ana i te Whanonga Hangaia Nga Hihiko Whatunga Rohe. Tuhinga o mua i roto i te Hangarau Hangarau, 13. https://doi.org/10.3389/fncom.2019.00049

Ko te kai warowaiha-iti rawa e whakanui ana i te mate a te tangata T-cell na roto i te reprogramming immunometabolic. (2021). EMBO Molecular Medicine, 13(8), e14323. https://doi.org/10.15252/emmm.202114323

He aha te xenobiotic me o raatau tauira? (nd). I tikina i te 9 o Hanuere 2022, mai i https://psichologyanswers.com/library/lecture/read/98518-what-are-xenobiotics-and-their-examples

Wiers, CE, Lohoff, FW, Lee, J., Muench, C., Freeman, C., Zehra, A., Marenco, S., Lipska, BK, Auluck, PK, Feng, N., Sun, H. , Goldman, D., Swanson, JM, Wang, G.-J., & Volkow, ND (2018). Ko te methylation o te ira kaikawe dopamine i roto i te toto e hono ana ki te waatea o te dopamine transporter i roto i te ADHD: He rangahau tuatahi. Tuhinga o Aotearoa mo te Neuroscience, 48(3), 1884-1895. https://doi.org/10.1111/ejn.14067

Włodarczyk, A., Wiglusz, MS, & Cubała, WJ (2018). Kai Ketogenic mo te schizophrenia: Te huarahi kai mo te maimoatanga antipsychotic. Te Whakataunga Hauora, 118, 74-77. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2018.06.022

Xu, W., Gao, L., Li, T., Shao, A., & Zhang, J. (2018). Te Mahi Neuroprotective o Agmatine i roto i nga mate Neurological. Neuropharmacology o naianei, 16(9), 1296. https://doi.org/10.2174/1570159X15666170808120633

Yokokura, M., Takebasashi, K., Takao, A., Nakaizumi, K., Yoshikawa, E., Futatsubashi, M., Suzuki, K., Nakamura, K., Yamasue, H., & Ouchi, Y. (2021). I roto i te vivo whakaahua o te dopamine D1 kaiawhina me te microglia whakahohe i roto i te ngoikoretanga o te aro-a-te-a-te-a-te-a-roto: He rangahau tomography emission positron. Mental Psychiatry, 26(9), 4958-4967. https://doi.org/10.1038/s41380-020-0784-7

Zametkin, AJ, Nordahl, TE, Gross, M., King, AC, Semple, WE, Rumsey, J., Hamburger, S., & Cohen, RM (1990). Te mate huka cerebral i roto i nga pakeke me te hyperactivity o te timatanga o te tamarikitanga. Ko te New England Journal of Medicine, 323(20), 1361-1366. https://doi.org/10.1056/NEJM199011153232001

Zhang, S., Wu, D., Xu, Q., Koe, L., Zhu, J., Wang, J., Liu, Z., Yang, L., Tong, M., Hong, Q., & Chi, X. (2021). Ko te paanga whakamarumaru me te tikanga pea o NRXN1 ki te ako me te mahara ki nga tauira kiore ADHD. Neurology Whakamatau, 344, 113806. https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2021.113806

Zhou, R., Wang, J., Han, X., Ma, B., Yuan, H., & Waiata, Y. (2019). Ka whakahaerehia e Baicalin te punaha dopamine hei whakahaere i nga tohu matua o te ADHD. Hauora Motuhake, 12(1), 11. https://doi.org/10.1186/s13041-019-0428-5

(Nd). I tikina i te Hanuere 7, 2022, mai i https://www.mind-diagnostics.org/blog/adhd/finding-the-connection-between-dopamine-and-adhd