Nau mai ki te wharangi rauemi, ka kitea e koe nga waahi ki te ako atu mo nga kai ketogenic mo te hauora hinengaro.

Ripanga o Ihirangi

Nga Kai Ketogenic mo te Whaiaronga Hauora Hauora Hinengaro

Ko nga tohunga kua whakarārangihia i roto i tenei raarangi e tuku ana i nga ratonga haumanu e tautoko ana i te whakamahinga o nga rongoa ketogenic metabolic mo te whakahaere i te hauora hinengaro me nga tikanga neurological. Ka kitea e koe ki konei.

Kia mohio ki te tirotiro i te Metabolic Mind YouTube Channel!

DiagnosisDiet me te Kairangahau Hinengaro a Georgia Ede, MD

He rangitaki-a-pūtaiao tino pai. Podcast me nga ataata whakamiharo. He kaikōrero rongonui ia, he kaiwhakaako hauora mo te kaupapa o te kai me te hauora hinengaro.

https://www.diagnosisdiet.com/

Kia mahara ki tenei blog tino pai i tuhia e ia mo te kai ketogenic me nga rongoa hinengaro.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Chris Palmer, MD

He rata a Harvard Medical School, he kairangahau, he kaitohutohu, he kaiwhakaako e ngakau nui ana ki te whakapai ake i te oranga o nga tangata e mate ana i te mate hinengaro. Ataata, podcasts, panui rangitaki, me nga korero mo ana rangahau hou.

https://www.chrispalmermd.com/

Ka taea e koe te ako ake mo te Metabolic Theory of Mental Illness ma te tono pukapuka a Chris Palmer i konei —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: Science to Application

He rauemi rawe me te maha o nga wahanga pai, engari ko taku tino pai ko te wharangi Putaiao me te Rauemi.

Pūtaiao & Rangahau

Ko nga podcast na Dom D'Agstino kua ki tonu i nga korero whakamiharo me nga korero whakamere.

Rokiroki

Te Hapori o nga Kaituku Hauora Metabolic (SMHP)

He raarangi tino pai ki te kimi i nga kaitoha e whai turanga mohio ana mo te aukati warowaiha rongoa hei wawaotanga

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

Ka taea e te keto te awhina i te pouri me te awangawanga?

Ko nga tikanga o raro o te pouri me te awangawanga ko te hypometabolism glucose, te koretake o te neurotransmitter, te ahotea oxidative, me te mumura. Ko nga kai ketogenic he kaha ki te wawaotanga mo te mate hinengaro, ka taea te whakataurite i nga neurotransmitters, te whakaiti i te ahotea oxidative me te mumura, me te whakarato wahie rereke mo te roro e kiia nei ko te ketones.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Ka pa te ketosis ki to ahua?

Kare koe e hiahia ki te kai i nga warowaiha hei whakarite i to ahua. Mena kei te "hangeru" koe na te mea kua whakawhanakehia e koe te aukati insulin. Ko nga kai ketogenic e awhina ana ki te huri i te parenga o te insulin me te whai i te paanga neurotransmitter e whakanui ana i to hanga taiao o GABA me te whakaiti i to whakaputanga o te glutamate neurotransmitter excitatory. Ka whakarato hoki i te hinu nui mo te roro me te whakaiti i te neuroinflammation. Mena ka pa te ketosis ki to ahua pai.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Kei te whakararuraru a Keto i to tinana?

Kare a Keto e whakararu i to tinana. Ka taea te whakamahi i nga kai keto, iti-waowao ranei, ki te rongoa i nga momo mate mau tonu e hono ana ki te tikanga o te aukati o te insulin (hyperinsulinemia). Ko etahi o enei ko te takawhita, te mate Alzheimer, te mate huka Momo II, te Polycystic ovarian Syndrome (PCOS), te momona, etahi mate pukupuku, Dyslipidemia, te mate ate ngako kore-waipiro, me te huango. Ko nga kai ketogenic me te warowaiha iti ka awhina i te whakaora me te whakataurite i to tinana.

He pehea te ahua o to tinana i te ketosis?

Ina kua pahemo koe i te wahanga urutau o te 3 ki te 6 wiki me te whakaiti i nga warowaiha mo taua waa ka tiimata pea koe ki nga huringa. E ai ki nga tangata kua kaha ake te kaha, he pai ake te ahua, me te iti ake o nga mamae me nga mamae. Ka kii ano ratou he pai ake te mahi o to ratau roro me te pai ake o te mohio me te mahara. he pai ake te pai o nga kaumatua ki te kai ketogenic

he pai ake te pai o nga kaumatua ki te kai ketogenic

Tuhinga o mua mo te Ketogenic Diet mo te maimoatanga o te mate hinengaro

Ko te kai ketogenic hei rongoa mo te mate hinengaro

Sumarie: He mea nui kia mohio nga kairangahau me nga kaimatai ki te huarahi o nga taunakitanga mo te whakatinanatanga o nga kai ketogenic i roto i nga mate hinengaro, na te mea ko te wawaotanga metabolic e kore noa e whakarato i te ahua hou o te maimoatanga tohu, engari ko tetahi ka taea te whakatika tika. nga tikanga mate o raro, a, ma te mahi pera, ka rongoa ano hoki i nga mate taumaha (tirohia Ataata, Ihirangi Mamati Tāpiri 1, e whakarāpopoto ana i ngā kōrero o tēnei arotake).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Te rongoā Ketogenic i roto i te neurodegenerative me te Ketogenic Therapy i roto i te mate hinengaro kino: nga taunakitanga ka puta