Nau mai ki mentalhealthketo.com
He kaiwhakatakoto whakaaro mo te hauora hinengaro whai raihana ahau e kaingākau ana ki te whakaiti i nga tohu hinengaro me nga tohu neurological me nga wawaotanga kai kaha. (e pā ana ki ahau)
Kei te pirangi koe ki te whakarite i ahau hei manuhiri podcast? Ka kitea ahau e koe i konei Podmatch.
Ka taea e koe te panui i nga rangahau take mai i nga kaihoko kua whakamahi i te kai ketogenic me etahi atu maimoatanga kai ki konei.
Tena koa tirohia te Keto Hauora Hinengaro whakakape, Kaupapahere tūmataiti a ngā o te taviniraa
Ko nga kai ketogenic he rongoa rongoa mo nga mate hinengaro me nga take neurological. Ko nga rangahau keehi kua arotakehia e nga hoa ka whakaputahia i roto i nga tuhinga rangahau e whakaatu ana i nga paanga ohorere ki te whakaheke tohu. Kua puta etahi whakamatautau-whakahaere matapōkeretia (RCTs) ka nui ake te mahi mo nga momo mate hinengaro me nga mate neurological.
Ko taku mahi.
He maha nga tau o te wheako ki te whakarato i te rongoa whanonga, hinengaro-whanonga, me te rongoa-whanonga-a-waha, he pai taku tuunga ki te awhina i nga huringa kare-a-roto me te whanonga e uru ana ki te mahi whakaora. Kei a au ano etahi atu matauranga mo te taumata paetahi mo te kai whaihua, ina koa mo te aukati warowaiha rongoa hei wawaotanga hauora hinengaro. Ka mahi tahi ahau me nga tangata e hiahia ana ki te whakamahi i nga kai ketogenic hei whakapai ake i nga tohu.
Kei te pehea te mahi.
He iti noa nga huihuinga takitahi me te awhina i te nuinga o nga tangata ki te whakamahi i tetahi kaupapa ipurangi ina taea. Ma te whakamahi i te hauora waea ka tutaki ahau ki a koe takitahi, ka tirotirohia he aha te taumata o te huringa kai e tino whai kiko ana mo o ahuatanga me o whaainga.
Mena kei te mahi koe i te hauora waea mai i te kawanatanga o Washington ka taea pea e koe te whakamahi i to hua inihua mo a maatau huihuinga. Mena kei waho koe i te kawanatanga o Washington kei te harikoa ahau ki te whakawhiti korero ki a koe mo o whainga.
He aha te tupu
Ka torotoro matou he aha nga huringa kai e tino whai kiko ana ki a koe me te awhina i a koe ki te whakatau i nga whanonga me nga whiringa kai e hiahiatia ana. Ko to ahuatanga me o tohu kaore pea e hiahiatia he kai ketogenic. Mēnā koinā te take ka tirotirohia e mātou ētahi atu kōwhiringa kai, huarahi kai rānei e pai ai koe.
Ko nga huringa kai ka whai mana ki te whakapai ake i te koretake o te neurotransmitter, te kaha o te roro, me te mahi me te awhina i to roro ki te whakaora me te hanga hononga hou. Ko enei momo huringa kai kua kitea hei whakapai ake i nga tohu o te mate a Alzheimer, te pouri, te PTSD, te mate rua, te schizophrenia, me nga raruraru ohorere.
Ko te tautoko i roto i nga tuhinga rangahau kei te noho mo te whakamahi i nga kai ketogenic me nga momo ahuatanga neurological me te hinengaro. Ko nga rangahau take tangata kua arotakehia e te hoa me etahi whakamatautau haumanu. Ko etahi atu pepa e torotoro ana i nga tikanga koiora kei roto.
Torotoro te Keto Hauora Hinengaro rangitaki or Whārangi Rauemi ki te ako atu. Ka taea ranei e koe te ako atu e pā ana ki ahau.
No te mea kei a koe te tika ki te mohio ki nga huarahi katoa e pai ake ai koe.
Whakauruhia to imeera ki raro kia whakamohiotia koe mo nga whai waahi ki te mahi tahi me ahau ki te ako me pehea te rongoa i to kohu roro me te whakaora i to wairua me to mahi hinengaro.